Aminokisline so gradniki človeškega telesa, saj tvorijo beljakovine, ki predstavljajo do 20 % mišičnega tkiva.
Naše telo je sestavljeno iz približno 20 vrst aminokislin, ki med visoko telesno aktivnostjo pokrijejo približno 10 % energijske obremenitve. Črpa jih iz mišične mase, zato je zelo pametno ta vir nadomestiti tako, da telesu pred vadbo pošljemo odmerek aminokislin "na zalogo". Tako lahko telo varčuje z lastnimi aminokislinami, zato mišice bolje delujejo.
Če po vadbi zaužijemo dovolj aminokislin, najbolje v kombinaciji z ogljikovimi hidrati, telesu zagotovimo dovolj "gradbenega materiala" za obnovo mišic, hitro regeneracijo in rast mišic. Arnold bi lahko povedal zgodbo!
